2007年07月15日

最新エクササイズをゲット

とっておきの情報です!

今日は行きつけの病院に定期検診に行ってきました。いうほどでもないのですが病になっていてたまに病院に並ばないとならなくてけっこう面倒です。ですが待ち時間は体力の本を読めるので呼ばれるまでの時間が飽きないのがいいです。

ストレッチもほどほどにして、今日はこれから新しいダイエットエクササイズの「ターボジャム」でエクササイズをします。
こんな有効な時間の使い方に自己満足していますが、他人はそうとは見てはくれないでしょう。今日からじっくり、楽しんで進めていくようにしようと思います。毎日ひたすらダイエットだけをするってのもなんですので。

posted by ramjy at 15:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日もエクササイズ

友人などにエクササイズの勉強のことで会話をしているとなぜエクササイズの勉強なんてしているの、なんて尋ねられたりします。よくよく考えてみると、大抵興味を示さないことなんでしょうか。通常、エクササイズの勉強なんてチャレンジしようとは思わないでしょうから。何でといわれると特に理由はないのですが、単純に楽しいんですよね。

どうしてか考えたようになりません。なぜか今日は少し体調が悪いようです。もうすぐ時間なのでエクササイズの勉強は程なく終わりにしようと思います。同じような勉強をしている人のブログを眺めているとずいぶん差が付いているな、なんて思いますが、じっくりとやってみたいと思います。体を動かしてダイエットが出来るなんてすばらしいです。




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2007年07月14日

エクササイズの学習

とっておきの情報です!

急に休んだ人がいるらしくて、仕事先から突然電話がありました。エクササイズの学習の最中だったので、中止してパートにいきます。しばらく仕事をして帰宅してからやったところから学習を再開しました。ちょっとプランが狂ってしまいました。時にはこんなこともあるでしょう。

今日のエクササイズの勉強ではよかったことが起きました。ふと前にあまり理解できなくておざなりにしてきた部分をもういちど読んでみたのですが、なんと理解可能になったんです。エクササイズの学習は先に進むと以前は理解に苦しんだ点がわかるようになることが多々あるのです。こういうところもエクササイズの学習のよいところです。エクササイズでダイエットをかねてやっていきます。

posted by ramjy at 17:59| Comment(0) | TrackBack(0) | エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

プチ整形

友人などにプチ整形の勉強のはなしをしているとなんでプチ整形の勉強なんかをしているの、なんていわれます。思ってみれば、普通の人は興味がないことですよね。基本的にはプチ整形の勉強をチャレンジしようとは考えないですよね。なぜかと問われるとわからないのですが単純に楽しいんですよね。

プチ整形の勉強には相当難しいところもあります。書籍だけではわからないことも多々あります。そういう場面で役立つのがネットです。検索をかけるとおおかたのことは調べることができますのでプチ整形の勉強にパソコンを使うことは多いのです。今日もいつもどおり使い倒しました。ただ、パソコンを使うといろいろなサイトが見つかってこれが結構楽しいので、無駄に時間を使ってしまうのです。本日も良いホームページを発見してプチ整形の学習がちょっと遅れてしまい巻いた。

タグ:プチ整形
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2007年07月12日

いつもどおり美容整形

基本的にはたいして口にしないことが多いのですがいつ以降かスナック菓子を食べてみました。味が濃いものも少しならいいものです。若者のように主食がこれは体壊しますが。食後にちょっと雑誌を読んで美容整形の学習に取り付きました。

常々考えるのですが、美容整形の勉強をした後は安心感があります。毎日怠惰に生きていくことも可能ですが、何でもいいので充実したと感じられることをするのは気持ちのいいです。やりたいことがないとか何も見つからないのならば、美容整形の学習はいいですよ。教養が吸収できることだけではなく、美容整形の学習をつうじていろんなことが身につきます。

タグ:美容整形
posted by ramjy at 18:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月11日

忙しい美容の学習

急に休んだ人がいたようで、お店から急に電話がきちゃいました。美容の学習の最中だったのですが、いったん終わらせて仕事です。午前中は仕事をして戻ってきてからやったところから勉強開始です。いささか予定がずれ込んでしまいました。こういうこともあって仕方ないです。

なせだか考えたようになりません。どうも今日は少し体調が悪いのようです。もうすぐ食事の時間なので美容の学習はこれくらいで切り上げようと思っています。同様の学習をしている方の記事をみていると自分は弱いなあと思わされましたが、なんとか気合を入れていこうと思います。

タグ:学習 美容
posted by ramjy at 10:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月10日

美容の学習の進捗状況

近くの角がかなりうるさくて何かなとひょいとのぞいてみたところ、誰かひかれたみたいです。このような光景を見かけてしまうと精神的によくないです。でも気持ちを切り替えてなんとか美容の勉強をしようと思います。

来る日も来る日も美容の学習をしていてよくもまあ飽きがこないものだとさすがに思います。勉強なんていう呼び名がいけません。美容の学習はどちらかというと趣味みたいなものですからね。私には。今日は資料をひたすら眺めてました。記憶に留まるように美容の勉強して学んだことを手帳に模写したりしました。けっこう効果的な学習になったのではないかと思いました。

タグ:美容 学習
posted by ramjy at 20:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月15日

更年期障害の原因

●●● 更年期障害の原因 ●●●

女性の場合、閉経期前後になると卵巣ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下することにより起こる。
男性の場合、30歳前後よりテストステロンの分泌量が減り、その結果40代後半になってくると更年期障害の症状が起こることがある。
男性更年期障害が女性の更年期障害よりも問題とならないのは、テストステロンの分泌量の低下がエストロゲンのそれよりも緩やかであるためその症状が表に出にくく、中には「年のせい」で片付けてしまうこともあるせいである。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

★☆★ YAHOO NEWS ★☆★
 偽名を使って通信販売会社から健康機器などをだまし取ったとして、千葉県警柏署は9日、詐欺と組織犯罪処罰法違反(犯罪収益等隠匿)の疑いで、同県浦安市明海、東京大学4年広部拓也(22)、東京都葛飾区亀有、日本大学3年倉田祐樹(22)を逮捕した。また、同容疑で千葉県我孫子市柴崎台、無職近藤仁(30)=別の詐欺未遂罪で起訴=を再逮捕した。
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070513-00000014-gen-ent

●●● 更年期障害の特徴 ●●●

 自律神経系の失調と不定愁訴。この二つが更年期における特徴ですが、更年期では他にも様々な症状が起こりうる可能性があります。それは女性ホルモンの減少だけが影響しているわけではなく、加齢がもたらす身体への影響や、生活習慣のひずみなども関係していることがあるからです。
だからといって、おびえていてはいけません。更年期障害とは付き合っていかなければなりませんから。
zzz
posted by ramjy at 01:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月14日

月経前症候群

★☆★ 月経前症候群 ★☆★
 女性にだけ訪れる生理。特に生理前になると、下腹部痛、肩こり、頭痛、便秘、胸のはりなどに加えて、イライラ、憂うつ、集中力減退などの精神的変化を感じることがある。これは、「月経前症候群PMS、Premenstrual Syndromeの略)」と言われるものです。
 女性なら誰にでも起こりうるもので、なぜこのような変化が起こるのか、ハッキリしたことは分かっていないが、ホルモンの変動が関係していることは間違いないようである。
 生理前の不快症状がPMSかどうか、気がつかないことがある。そこで一度、記録をつけてみよう。記録は、基礎体温と体調、生理周期、その日の出来事などを記入する。心や体の状態を合わせて記入してみると、意外なことに気がつくかも。また基礎体温は、朝、目を覚ました時体を動かす前に測るのがベスト。もちろん、PMSであっても落ち込まず、「女性なら誰にでも訪れるもの」とポジティブに捉えよう!

★☆★ YAHOO NEWS ★☆★
 無我ワールドの藤波辰爾(53)が12日、都内で「アクアトレーニング」を初公開した。現役レスラーの肉体を維持するため2年前に開始。関節の可動域が広がり、柔軟な筋肉がよみがえった。20日の岡山大会では国内通算3500試合を迎える。1971年(昭和46)5月9日に日本プロレスでデビューして36年。トップレスラーとして第一線を走り続ける男が「もう一花」を誓った。
 藤波が荒い呼吸で25メートルプールを歩く。手にはひれ付きの手袋や抵抗具といわれる板を装着。足も蹴りや相撲のしこなど抵抗の大きな動作を繰り返して前へ。9種類の運動を約1時間半かけて黙々とこなす。歩いた距離はわずか850メートルだが、藤波の筋肉は見事に盛り上がっていた。
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070513-00000042-nks-fight

★☆★ 一般的な人間ドック ★☆★

血液検査/採尿・検便/身体測定/血圧測定/視力測定/眼圧測定/肺機能検査/聴力検査/眼底検査/心電図/腹部超音波検査/胸・上部消化器X線

 人間ドックや健康診断などの検査結果は、同じ数値であっても病院や施設によって判定基準値や範囲にばらつきがあります。このため、利用者が自分の検査結果の判断がしにくくなっています。
 人間ドックは全国同一の基準で同様な判断ができるのが大切であり、これによって地域差、年齢差、年次変化などの全国調査は正確になります。
 これは受診者が転勤した場合などに全国で同一の判定が得られるため、利用者も最適な事後指導を受けることができるでしょう。
posted by ramjy at 01:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月03日

肌の悩み−乾燥−

★☆★ 肌の悩み−乾燥− ★☆★
 エアコンの影響で一年中乾燥しがちな室内。
 様々な老化のサインの中でも、特に実感として感じてくるのが肌の水分、脂分の減少です。紫外線や空気の乾燥などの外的影響はもちろん、年齢を重ねるとともに、肌自身の保湿力が低下するため、かさつきを常に感じてしまうのです。
 20歳をピークに女性の肌は乾燥がちになってきます。これは角質の潤いを保つ天然の保湿成分が、年齢とともに減少していくのが主な原因です。乾燥にさらさられると、角質層の表面が乾いてはがれやすくなり、隙間が生じていきます。この隙間を通して、表皮の水分が蒸発してゆくのです。その結果、水分を失った表皮はさらに薄く硬くなり、小じわになっていきます。

★☆★ YAHOO NEWS ★☆★
「たった1分間でできるビューティ習慣」ともいうべき「BOBBI BROWN(ボビイ ブラウン メイクアップ&ゴー コレクション」より、『シマーブリック』の夏限定色“サンドストーン”が5月1日(火)新発売。“サンドストーン”は、「ブロンジング パウダー ナチュラル」のカラーをベースに、ひと刷毛で簡単にほんのり日焼けしたようなヘルシー小麦肌に仕上がります。さらに、...
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070501-00000002-fash-fash
posted by ramjy at 13:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月13日

アンチエイジングって何

●●● アンチエイジングって何 ●●●
 「アンチエイジング」という言葉が認知されつつある中、アンチエイジングとは、老化や加齢をくい止めていこうということで抗加齢療法すなわち若返り治療一般のことをいいます。
 女優の美しさや若さにはわが目を疑うほどである。それが影響されているのだろうか。女性である限り永遠の美しさを望むのは当然なことである。
 年齢とともに減少するホルモンや抗酸化剤の補充を行うなどの予防や治療方法、医薬品、また毎日のケアやライフスタイルまでを考慮した「トータル・アンチエイジング」が定着しつつあります。

●●● YAHOO! NEWS ●●●
2007年4月11日、中国本土で活躍する俳優フー・チョン(傅冲)が、誰もが気になる香港スターの若さの秘訣をブログで暴露し、話題になっている。
そのブログによると、ある時フー・チョンが美容について友人と話していると、中国本土で「羊胎盤(プラセンタ)注射」を扱う病院の院長を務める友人が、病院のVIP顧客に多数の香港芸能人がいると暴露したという。
↓↓↓ 続きはこちらへ ↓↓↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070412-00000020-rcdc-ent
posted by ramjy at 03:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月01日

女の敵 ”しわ””たるみ”

●●● しわやたるみをとる ●●●

メスを使わず、注射でヒアルロン酸を注入する方法。
体への負担もほとんどかからず気軽に行うことができます。しわの窪みに注入し、くぼみを修正することができ、額・目尻・下眼瞼・鼻唇溝など色々な箇所に注入が可能です。
デメリットとしては、“時間とともに吸収される”という点があるため、そのたびに、再注入が必要になります。ヒアルロン酸1本(1cc)の相場は大体10万円程度、人によって個人差はありますが、この1本で8ヶ月〜1年くらい保つことができます。急にしぼんでしまうわけではなく、段々と吸収されていくため、不自然さはありません。

●●● YAHOO! NEWS ●●●

アサヒフードアンドヘルスケア(本社 東京、社長 旭興一)は、3つの白い果実の味わいが楽しめるシュガーレスキャンディ『ホワイトニング香実(かじつ)』を2007年4月2日(月)から全国で新発売いたします。

 例年健康への関心が高まっているなか、キャンディ市場も単なる嗜好品だけではなく、プラスαの機能性や健康感を持った商品が注目を集め、活性化しています。春から夏へと紫外線の気になる季節に向けて、3つの白い果実に機能成分を加えたホワイトニングイメージの高い商品を発売し、キャンディ市場への新規参入を狙います。
↓↓↓ 続きはこちらへ ↓↓↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070330-00000054-kyt-l26

●●● 創傷治癒を活かしたサーマクール ●●●

コラーゲンの新生機能向上を図るサーマクールは、創傷治癒の発想をもとに開発されました。
 ※創傷治癒とは傷を治す学問のことである。
火傷をした場合で考えてみましょう。
1.火傷するとどうなるかというと”マクロファージ”の活動が始まります。
 ※マクロファージとは、老廃細胞、組織、細菌、異物を取り込み殺菌、消化をする(貪食作用)働きのこと。
2.次に線維芽細胞内で修復の主たる材料であるコラーゲンが生成されます。
3.線維芽細胞が産生したコラーゲンに支えられて毛細血管が発達。
4.そこに流れ込む新鮮な血液を通して線維芽細胞に栄養が送られ、さらなるコラーゲンの新生を促すという自己増殖のサイクルが構築されます。
5.火傷をすると損傷を修復するべく、コラーゲンが生成かつ活性化されるというわけです。

傷の場合も作用は同様で、これを美容医療に活かしたのがサーマクールです。
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2007年03月25日

抗老化について

●●● エイジング ●●●

 老化というと、人生、人の一生のライフスパンの後半をさしていうもので、その前半は、その場合「成長」ということになるが、厳密には、エイジングはそのままの英語で言えば、age(年齢、齢)を重ねていくこと、つまり「加齢」(かれい)である。この意味に固執するなら、人間は誕生の瞬間からその人生の最後の時まで、細胞組織レベルでは常に古い細胞組織は、死んで常に新しいものと入れ替わっていくわけで、幼児、子供の段階からすでにエイジングは始まっているということもできる。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

●●● YAHOO! NEWS ●●●

 スピーディでパワフルな美白効果を発揮する「ESTEE LAUDER(エスティ ローダー)」の“アンチエイジング美白”「サイバーホワイト」より、3月23日(金)『サイバー ホワイト ジェルクリーム ファンデーション SPF15』が新登場。美白ケアを目指す肌に潤いを補給しながら、メークアップで即時にクリアな美白肌を実現させるファンデーションです。
↓↓↓ 続きはこちらへ ↓↓↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070325-00000003-fash-fash

●●● アンチエイジングとは ●●●

 女性は誰であっても、いつまでも若く美しくありたいものです。
 アンチエイジングとは、老化や加齢をくい止めていこうということで抗加齢療法すなわち若返り治療一般のことをいいます。年齢とともに減少するホルモンや抗酸化剤の補充を行うなどの予防や治療方法、医薬品、また毎日のケアやライフスタイルまでを考慮した「トータル・アンチエイジング」が定着しつつあります。
posted by ramjy at 15:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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